Comprar la mejor sauna: dimensiones, tamaños y costos

Esta guía experta e imparcial lo ayudará a comprar la mejor sauna para su hogar. Cubre características, tamaños, calentadores, controles, tipos de madera para sauna y más.

En el frío escalofriante de Finlandia, la gente descubrió hace más de 2000 años que no había mejor manera de relajarse, calmar los músculos doloridos y limpiar el cuerpo que disfrutar del lujo en una cabaña de sauna sobrecalentada.

Hoy en día, tanto en climas fríos como cálidos, la gente está descubriendo los beneficios y los placeres de los saunas, y los mejores saunas se han vuelto más asequibles y fáciles de instalar que nunca.

Un balde de madera, un cucharón y toallas en un banco de sauna.
Accesorios para saunas Tiempo de sueños

La mayoría de los entusiastas de la sauna finlandesa se bañan con sus trajes de cumpleaños, sentados sobre una toalla doblada. Algunos cambian sus cuerpos con ramas de abedul para estimular la circulación y abrir los poros; todos se duchan después (ya veces entre) sesiones de sauna. Una experiencia de sauna completa puede incluir una ducha inicial, dos o tres sesiones de 5 a 10 minutos en la sala caliente y luego una ducha.

La palabra «sauna», pronunciada «sow (como vaca) nah», en finlandés significa baño o casa de baños; es a la vez proceso y lugar. Hoy en día, la sauna tradicional consiste en una habitación compacta revestida de madera blanda con bancos de madera y una estufa o calentador especial («kiuas»).

Las rocas dispuestas sobre y dentro del calentador son una parte esencial de la verdadera sauna finlandesa; brindan un calor muy uniforme y constante que normalmente oscila entre 165 y 195 grados F. Verter agua sobre estas piedras calientes produce un vapor humectante («loyly») que es la esencia de un sauna tradicional. A veces, con una fragancia natural, este vapor ayuda a abrir los poros.

El proceso del baño es relajante y reenfoca y limpia el cuerpo de adentro hacia afuera liberando impurezas a través de la transpiración. A medida que la piel se calienta, los vasos sanguíneos se dilatan, lo que estimula el flujo sanguíneo y abre las glándulas sudoríparas. Los aceites, la suciedad y las impurezas, incluidas las toxinas como la nicotina, el mercurio y el plomo, salen a la superficie. Una ducha los lava.

Por supuesto, muchas personas sauna (la palabra también es un verbo) simplemente porque se siente muy bien. Cuando el calor rodea nuestros cuerpos, liberan endorfinas, una clase de hormonas que crean una sensación de bienestar y nos dan un subidón natural. El calor también alivia los músculos, aliviando dolores y molestias. Y la gente tiende a dormir mejor después de una sauna. Una sauna de 10 a 20 minutos aumenta la frecuencia cardíaca, proporcionando un resultado metabólico similar al ejercicio suave.

Una sauna finlandesa puede ofrecer tanto calor seco como húmedo. Cuando se usa un calentador sin humedad adicional, la humedad es solo del 12 %, lo que es demasiado seco para algunas personas. Si ese es el caso, se puede verter agua sobre las piedras calentadas para aumentar la humedad hasta un 24 a 28 por ciento. Aunque todavía es una humedad relativamente baja, el cuerpo siente más la humedad debido al calor. Hacer esto hace que los poros se abran más rápido. Y ayuda a una persona a respirar más fácilmente.

Kits de sauna precortados

Para un kit de sauna precortado, es posible que necesite ayuda para la construcción.

Con estos, proporciona los montantes de la pared, el aislamiento y las paredes exteriores, y luego debe construir la unidad a partir de piezas precortadas.

Un kit precortado generalmente incluye tablas de pared y techo, bancos ensamblados, una puerta prefabricada, una plataforma para el piso, un calentador de sauna y una variedad de accesorios, desde respaldos hasta cercas de calentadores, rejillas de ventilación y controles.

Dos mujeres y un niño dentro de un kit de sauna precortado de banco de 2 niveles.
Kit de sauna precortado Finlandia

Los principales fabricantes pueden modificar sus kits precortados para adaptarlos a tamaños personalizados. A partir de su plano o plano de planta, personalizarán el tamaño de una sauna para que se adapte a cualquier espacio, incluso si el diseño incluye curvas y ángulos, o simplemente si desea ventanas espectaculares.

Pero a menos que esté trabajando con un espacio extraño, probablemente no necesite comprar una sauna hecha a medida porque los fabricantes ofrecen tantos tamaños y configuraciones de kits de sauna estándar precortados y prefabricados a precios más bajos.

Saunas modulares preconstruidos

Los saunas modulares o prefabricados cuestan un poco más que los kits precortados, pero son mucho más fáciles de montar.

Debido al ahorro de mano de obra, los costos totales son similares a los de las saunas precortadas, y puede tener una instalada (o hacerlo usted mismo) en medio día.

Mujer sentada en un banco de madera, dentro de una sauna prefabricada.
Sauna preconstruido de alta gama Finlandia

Si se muda o quiere reubicar la sauna, puede desmontarla y volver a montarla en otro lugar. Tienen paredes y techos preaislados de dos lados que simplemente se unen.

Los bancos, los respaldos y las cubiertas del piso vienen preensamblados.

Por ejemplo, Harvia fabrica una sauna preconstruida que tiene cedro transparente de 1 por 4 o secoya de grano vertical en el interior y abeto aserrado en el exterior.

Entre las dos superficies hay montantes de pared de 2 por 2 y aislamiento de fibra de vidrio con respaldo de aluminio R11. También hay otras opciones disponibles; por ejemplo, puede obtener un exterior de madera contrachapada de abeto Douglas aserrado en bruto o una sauna importada construida con troncos de abeto nórdico.

El concepto de saunas modulares prefabricadas es la parte de más rápido crecimiento del negocio de las saunas. Los precortes representaron alrededor del 90% de las ventas hasta los últimos años. Ahora, la elección está gravitando más hacia las saunas prefabricadas.

Aunque las casas prefabricadas alguna vez fueron solo cajas cuadradas, ahora los diseños de las casas prefabricadas son hermosos y contemporáneos con interiores de lujo, iluminación de bajo voltaje, ángulos interesantes y mucho vidrio.

Finlandia ofrece una sauna al aire libre completa y aislada, completa con paquete de techo; disponible en tamaños de 4 por 4 pies a 8 por 8 pies diseñados para ensamblarse en una losa existente.

Llevando el concepto prefabricado a su última conclusión, el Helo Porta-Saun y el Finnleo Thera-Port vienen completos en solo dos piezas que puede unir en un par de minutos. Estos son «portátiles» populares para las personas que viven en apartamentos o condominios.

Tipos de Madera para Saunas

Los mejores interiores de sauna están hechos de hermosas maderas blandas que se mantienen relativamente frescas y absorben el vapor, lo que hace que la habitación sea más cómoda.

El cedro es una madera muy popular en América del Norte. Es hermoso, tiene una resistencia natural a la descomposición, resiste muy bien el duro ambiente de un sauna y es aromático.

Bancos de madera de color claro dentro de una sauna.
Sauna Wood de color claro © Kutt Niinepuu | Dreamstime.com

Las saunas construidas con abeto blanco nórdico son más tradicionalmente finlandesas. Este material es una hermosa madera de grano fino, de tono blanco, con nudos «vivos» muy apretados que son del tamaño de un borrador de lápiz. De maderas de crecimiento muy lento en los bosques sostenibles de Finlandia, se oscurece solo ligeramente con la edad. Los precios son comparables con el cedro.

Una madera excelente para bancos y respaldos es Abachi, otra madera blanda de tono claro que se ve muy bien con el abeto blanco nórdico.

Otras maderas utilizadas para saunas incluyen álamo temblón transparente, cicuta de grano vertical transparente y secuoya de corazón transparente, aunque los fabricantes rara vez usan secuoya debido a su alto costo y al hecho de que se oscurece casi de inmediato.

La picea y el pino domésticos tienen un aspecto de madera blanca cuando son nuevos, pero no tienen la misma calidad que la picea blanca nórdica importada. Estas maderas tienden a tener nudos más grandes y sueltos que eventualmente se caerán a medida que la madera se seque.

El tamaño adecuado para una sauna

¿Qué dimensiones debería tener idealmente una nueva sauna? Para minimizar la pérdida de calor, la altura del techo estándar es de 7 pies. Los tamaños típicos de las habitaciones son de 4 por 4 pies a 8 por 12 pies.

El interior de madera de una sauna, incluidos el banco, el techo, el suelo y las paredes.
© Oleksandr Kalyna | Dreamstime.com

Cuando planifique el tamaño de un sauna, calcule que necesitará al menos 2 pies de espacio de banco para cada bañista; idealmente, los bañistas deberían poder reclinarse, así que, si es posible, deje 6 pies en una dirección.

Tenga en cuenta que el tamaño determina no solo cuántas personas pueden usar la sauna cómodamente en un momento dado, sino también la capacidad de salida del calentador que necesitará.

La mayoría de las saunas tienen bancos a dos alturas, un banco superior, de unos 36 centímetros de alto, y un banco inferior, de unos 18 centímetros de alto. Los anchos del banco superior son típicamente de 18 a 24 pulgadas.

El banco inferior tiene tres funciones: sirve como escalón, proporciona un reposapiés cuando se sienta en el banco superior y ofrece una zona de temperatura significativamente más baja para cuando el área del banco superior se siente demasiado caliente.

Algunos fabricantes fabrican un banco inferior deslizante que facilita la limpieza. La mayoría de los saunas tienen pisos de tarima desmontables; algunos ofrecen pisos hechos de secciones de polímero flexibles similares a una red que simplemente se unen.

Algunas saunas tienen ventanas; muchos tienen una puerta acristalada que proporciona una sensación de apertura. Las opciones de vidrio incluyen transparente, opaco o incluso grabado con un diseño. Pero recuerda: cuantas más ventanas, mayor es la pérdida de calor. Elija vidriado de bajo consumo que tenga un espacio de aire de 1/2 a 1 pulgada entre las dos capas exteriores de vidrio de seguridad templado.

Calentadores y controles de sauna

El corazón de una sauna es su calentador. Las estufas de sauna a leña son el sueño de un tradicionalista, ya que brindan el calor suave y el crepitar de un fuego.

Pero a menos que viva en un lugar donde no haya electricidad disponible, le encante cuidar el fuego y no le importe la falta de control del calor, probablemente sea mejor que opte por un calentador de sauna eléctrico.

También tenga en cuenta que algunos códigos no permiten las estufas de leña y exigen una habitación más grande debido a los espacios libres requeridos de las paredes de madera.

Los pequeños calentadores de sauna eléctricos pueden montarse en la pared; los grandes son independientes. Asegúrese de seleccionar un tamaño que pueda manejar el espacio de la sauna; estas especificaciones vienen con el calentador.

Elija un calentador fabricado por un fabricante conocido, aprobado por UL y respaldado por una garantía sólida. Busque elementos de acero inoxidable, una construcción de triple pared para minimizar la temperatura de la superficie de la unidad (por seguridad) y un diseño que ponga muchas rocas en contacto directo con los elementos calefactores.

Algunos calentadores tienen controles incorporados, otros se conectan a controles montados en la pared; decidir cuál será más conveniente para usted.

Aunque los controles van desde simples diales mecánicos hasta sofisticados interruptores táctiles electrónicos programables, todos deben tener un temporizador silencioso de 60 minutos que apague el calentador en caso de que se quede dormido (lo cual no es una práctica segura en la sauna).

También es inteligente elegir un temporizador que le permita programar el calentador varias horas antes de que lo necesite. De esa manera, su sauna puede estar esperándolo con una cálida bienvenida cuando regrese de un día duro.

Recurso destacado: Obtenga un contratista de instalación de sauna local preseleccionado

Costos de comprar y operar una sauna

Los precios de los saunas comienzan en alrededor de $ 1,000 por un modelo precortado de 4 por 4 pies para dos personas.

Los modelos prefabricados comienzan en alrededor de $3,000 y pueden venderse por $12,000 o más.

El precio final de una sauna depende del tamaño de la unidad, las especies y la calidad de las maderas, la calidad del equipo y las opciones, que son muchas.

Finnleo, por ejemplo, ofrece puertas de abeto con ventanas tradicionales, rejillas para ventanas, una puerta completamente de vidrio, una puerta de abeto Douglas y vidrio grabado. Finlandia ofrece un exterior de cedro opcional y una puerta de vidrio grabado en negativo para mayor privacidad.

Al determinar cuánto gastar, recuerde que una sauna vale la pena no solo por el disfrute, sino también por el aumento del valor de la propiedad y tal vez incluso por la reducción de los costos de atención médica.

¿Cuánto cuesta el funcionamiento de una sauna? Eso depende de su costo local por kilovatio hora (anotado en su factura de electricidad), la clasificación de kilovatios de su calentador y cuánto usa su sauna.

Multiplique sus costos por kilovatio hora, digamos 10 centavos, por la calificación del calentador, digamos 6 kilovatios. En este ejemplo, el funcionamiento del sauna costaría 60 centavos por hora. Una sauna ociosa no cuesta nada.

Saunas de infrarrojo lejano

Un calentador de sauna infrarrojo utiliza radiación infrarroja lejana para calentar su cuerpo. Este tipo de calentador radiante calienta su cuerpo como lo hace el sol en lugar de calentar el aire en un espacio cerrado.

Un cucharón grande de madera, una esponja de luffa y una toalla en una cesta de mimbre.
Lim Seng Kuey

El calor del infrarrojo lejano fomenta la salud de las articulaciones, los músculos, los tejidos y el flujo sanguíneo, y ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas dañinas como los metales pesados ​​y el colesterol. Puede ser útil para reducir la presión arterial, aliviar la artritis y ayudar en otras afecciones. Y eso…

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